Que faire après une mauvaise expérience ?

Je suis sûre que tu as déjà entendu cette phrase :

« Toutes les expériences apportent des leçons, même les échecs. »

Elle est vraie, car nous apprenons à partir de ce que nous vivons. De TOUT ce que nous vivons.

Oui, oui… même à partir de tes aventures déplorables, de tes expériences négatives, des erreurs qui ont bien plombé ton business ou de ton projet qui est tombé à l’eau.

 

Mais, comme tout le monde, quand une situation pénible ou un échec te tombe dessus, tu ne vois que ce qui ne va pas.

Il n’est pas toujours évident de voir un côté positif ou de tirer une leçon d’une expérience désastreuse.

Elle te laisse souvent à plat. Tu es en boucle sur ta négativité. Tu ressasses ton pessimisme. Tu perds ta confiance en toi. En la vie, parfois…

Une mauvaise nouvelle ou une déception, et tu vois la vie entière en noir.

Je fais pareil et c’est une réaction normale.

 

Alors, pour t’aider à sortir de cette spirale stérile, j’ai listé les questions qui te serviront à voir ta situation différemment, ou à identifier ce que tu peux faire autrement pour ne pas retomber dans cette situation.

 

4 questions de base :

Quel est le point positif de cette épreuve ?

Pourquoi cette mauvaise expérience peut-elle m’être salutaire?

Comment cet échec peut-il m’instruire, m’enrichir ?

Pourquoi en suis-je arrivée à une situation pareille ?

 

4 questions pour identifier un changement possible :

Dois-je penser différemment mon projet ?

Est-il temps de réajuster mon produit ?

Ai-je besoin d’abandonner quelque chose ?

Que dois-je comprendre pour ne pas refaire la même erreur ?

 

4 questions t’incitant à étudier ton comportement :

Qu’ai-je appris sur moi ?

Que dois-je retenir de mes émotions?

Quelle démarche dois-je entreprendre pour améliorer mon attitude?

Comment puis-je en ressortir plus forte ?

 

Attention ! Si c’est une situation indépendante de ta volonté et que tu n’y peux rien, la seule solution est de lâcher prise.

 

Je termine cet article en te racontant une anecdote personnelle.

Je suis comme tout le monde, et cela m’est difficile aussi de prendre du recul dans une situation compliquée, pénible ou néfaste.

Il y a quelques années, j’étais tombée sur ce texte :

Surprise - Mauvaise expérience - Leçon - Echec - Décision - Entrepreneure - Se Réaliser Au Féminin @SRAF

J’avais adoré ! Et j’adore toujours, d’ailleurs.

C’est tellement ce que je ressens.

Mais, passer la mauvaise surprise et le premier sentiment de colère ou de tristesse, j’essaie toujours d’en tirer, soit un point positif, soit une leçon.

En me rappelant cette phrase, je souris et c’est plus facile.

Car non, ce n’est pas simple de voir au-delà d’un échec, d’une déception ou d’une situation stressante.

Pourtant, voir le positif ou en tirer une leçon pour plus tard, c’est le seul moyen de ne pas rester engluée dans tes idées négatives et polluantes.

 

Tout n’est pas tout blanc ou tout noir. Il existe du gris, et même parfois du rose ou du doré.

Cherche la couleur dans la noirceur d’une situation.

Tu seras surprise d’en découvrir plus souvent que tu ne le penses.

Faut-il encore le vouloir…

 

J’espère que cet article et mes questions t’aideront, car ce n’est agréable pour personne de vivre une mauvaise expérience.

Alors, quand au moins, ça peut servir à évoluer, c’est toujours ça de gagné !

 

 

Et toi ? Comment vis-tu une mauvaise expérience ?

As-tu d’autres questions qui pourraient aider les lectrices de Se Réaliser Au Féminin à voir autrement leur situation ?

Merci pour tes partages dans les commentaires ci-dessous.

 

Crédits photographiques : Aurélia T.

Si tu penses que cet article pourrait être utile à quelqu’un, merci de le partager.

 

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