Se reposer - Rythme - Libre - Liberté - Décision - Entrepreneure - Se Réaliser Au Féminin @SRAF

Conseil n°21 :: Se donner le droit de SE REPOSER

 

 

Voici un conseil que tu ne dois pas avoir l’habitude d’entendre pour te sentir libre dans ton business. Je laisse Aurélie Correia, Business et Marketing Coach passionnée, t’en dire un peu plus sur la nécessité de se reposer.

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SE DONNER LE DROIT DE SE REPOSER

 

Quand je me suis lancée en tant qu’auto-entrepreneur, je me suis naturellement adaptée au rythme de travail que j’avais lorsque j’étais salariée : je travaillais donc tous les jours du matin au soir, de 9h à 18h environ.

 

Quoi de plus normal ?

 

Ça me semblait être la meilleure chose à faire, j’avais besoin d’un cadre, et si la société avait choisi ce type d’horaire, il devait y avoir une bonne raison.

 

Sauf qu’à un moment dans mon business, je me suis sentie totalement dépassée par toutes les choses à faire et à apprendre.

 

Je ne comprenais pas pourquoi j’étais aussi fatiguée, épuisée et pourquoi ça ne fonctionnait pas.

 

Je me sentais coupable : « Je ne suis pas capable de tenir le rythme », « Je suis nulle », « Je suis une fainéante. ».

 

Je me sentais misérable.

 

Est-ce que j’avais quitté le salariat pour ÇA ? Pour la fatigue et le sentiment de me sentir esclave de ma propre entreprise ?

 

Je me rendais compte que j’étais en train de reproduire le même schéma qui m’oppressait auparavant lorsque j’étais salariée.

 

 

JE DÉCIDE DE REPRENDRE MA VIE (ET MON BUSINESS) EN MAIN

 

Ni une, ni deux, je décide de tout changer : c’était MOI désormais qui allait choisir mes propres heures et mon propre rythme.

 

Et d’ailleurs, ces horaires de bureaux, c’est qui le mec qui les a choisis ?

 

Aujourd’hui ce type d’horaires et de rythme me paraissent tellement arbitraires.

 

  • Si je me sens plus fraîche et dispo le matin et moins productive l’après-midi, comment je fais ?
  • Si j’ai des niveaux de créativité intenses mais courts, comment je fais ?
  • Si j’ai besoin de 2 jours de suite pour me reposer et pour déconnecter, comment je fais ?

 

 

Et si je créais mes PROPRES règles ? Celles qui ME conviennent ? Yes, ça, ça me va bien.

 

Je décide donc de changer de modèle.

 

 

LA DÉCOUVERTE D’UN NOUVEAU MONDE

 

Un peu par hasard je découvre un livre qui a nettement changé ma vision du travail et de la vie en général : « La semaine de 4h » de Tim Ferriss.

 

Quoi ? Travailler 4h par semaine et profiter de sa vie personnelle le reste du temps ? Wow, LE RÊVE !

 

Moi aussi je veux ça.

 

Quand on lit le livre, on se rend compte que l’auteur ne recommande réellement de travailler 4h par semaine, il recommande en fait une nouvelle manière de voir les choses, et ça, ça m’a vraiment inspiré !

 

À bas la culpabilité de ne pas correspondre aux normes de productivité de la société !

 

Moi aussi je veux profiter de ma vie, de ma famille, de mes amis, de mes loisirs.

 

J’y découvre alors la notion de repos (de VRAI repos), de moments de récupération, comme en sport.

 

 

MES NOUVELLES HABITUDES

 

Aujourd’hui je m’AUTORISE à me reposer.

 

Je m’autorise à ne pas travailler tous les jours.

 

Je m’autorise à commencer à l’heure que je veux.

 

Je m‘autorise à terminer à l’heure que je veux (selon mon niveau de fatigue, en écoutant mon corps).

 

Je m’autorise à être moi.

 

Je m’autorise à dire adieu aux modèles d’une société qui ne prend pas forcement en compte mon bien-être.

 

J’embrasse ma créativité et mes besoins personnels, et je les adapte à mon business.

 

Aujourd’hui je me sens libre. Libre de temps, et libre de vivre ma vie personnelle aussi bien que ma vie professionnelle.

 

 

Et pour toi qui lit ces lignes, je te souhaite de tout cœur de te reposer, de t’aimer, et de t’autoriser.

 

Aurélie Correia

 

Aurelie Correia - Se reposer - Rythme - Libre - Liberté - Décision - Entrepreneure - Se Réaliser Au Féminin @SRAF

Business et Marketing Coach passionnée, Aurélie guide les solo-entrepreneurs passionnés à développer leur activité facilement tout en contribuant à un monde meilleur. Elle leur transmet les clés pour se libérer de leurs blocages pour enfin renaître et oser vivre leur vie à 300%. Passionnée par le Marketing Digital et l’impact des Réseaux Sociaux, elle fait aujourd’hui partie des 100 Ambassadrices françaises d’un mouvement créé par Facebook pour former 10 000 entrepreneurs au Digital avant fin 2019.

 

Retrouve Aurélie sur Facebook en cliquant ici, ou contacte-la directement par mail : info@aureliecorreia.com.

 

 

Quel est ton avis concernant les conseils d’Aurélie?

Comment penses-tu les mettre en place ?

 

Il y a exactement 31 conseils d’experts pour “te sentir LIBRE dans ton business”, dont celui-ci, sur mon blog. J’ai tout compilé dans un e-book. Je te l’offre avec plaisir. Clique ici pour le recevoir par mail.

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Crédits photographiques : Aurélia T.

Si tu penses que ce conseil pourrait être utile à quelqu’un, merci de le partager.

 

4 commentaires

  • Lilie

    Coucou.
    Merci de nous rappeler ce sage conseil. Effectivement, le risque avec son business c’est le burn out… Et comme toi, je n’ai pas signé pour un business différent et retomber dans les mêmes problématiques.
    Donc oui, choisir des horaires, est primordial. Se donner du temps libre est indispensable.

    A garder dans un coin de sa tête quand la pression devient trop forte.

  • ALONA AMY

    J’adoreeee cet article !!!! J’adore cet expert !!!! Elle fait sûrement partie de mes préférés dans tous ces supers articles… La notion de s’autoriser à prendre du repos lorsqu’on mène sa barque est si évidente et pourtant tellement peu mise en pratique par les solo entrepreneurs… Et tout ce plan d’action pour faire les choses différemment me parle beaucoup … Merciiii Aurélie 🙂 et Aurélia de ce Blog 🙂

    • Aurélia T.

      Merci Alona pour ce retour très chaleureux !
      Cet article m’a beaucoup parlé également.
      A mes débuts, je ne m’autorisais pas à prendre des pauses et mes horaires de travail étaient encore plus stricts que quand j’avais un patron !!
      Il y a 6-7 mois, j’ai suivi une formation qui m’a ouvert les yeux sur cette aberration. J’ai mis en pratique les conseils de la formation et j’ai enfin une organisation qui me permet d’être productive sans m’épuiser.
      Et j’ai inclus des moments de repos total dans mon planning !

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