4 étapes pour te libérer de ton PASSÉ

Qui n’a jamais pensé à faire table rase du passé et, à tout recommencer à zéro ?

Qui n’a jamais voulu oublier ses difficultés et ses souffrances passées ?

 

Pas grand monde, je le crains…

 

Si seulement, il ne m’était pas arrivé cela.

Si seulement, j’avais fait ceci.

Si seulement, je pouvais effacer ce que j’ai fait.

Ces phrases ne doivent plus faire partie de ta vie.

 

Ton ego, comme celui de tout le monde, en fait souvent de trop pour te protéger.

Te bloquer dans ton passé t’empêche d’avancer et de prendre des risques. Ton ego pense que : moins tu bouges, plus tu es en sûreté. Il se moque que tu sois heureuse ou non.

Il oublie que pour réaliser tes projets, et avoir la vie de tes rêves, il faut prendre des risques.

 

Apaise ton ego et libère-toi de ton passé.

 

Il faut faire la paix avec ton passé pour passer à autre chose et avancer.

 

Passé - Décision - Entrepreneure - Se Réaliser Au Féminin @SRAF

 

Aujourd’hui, je partage avec toi 4 étapes pour te libérer de ton passé :

1- Identifier tes douleurs passées

2- Accepter ce qui s’est passé

3- Pardonner aux autres et à toi-même

4- Avancer et apprécier la transformation

 

 

Identifier tes douleurs passées

Quelles sont tes blessures ?

Qu’as-tu vécu comme traumatisme ?

De quoi as-tu souffert ?

Quelles sont les actions que tu regrettes ?

 

Attention. Je ne te dis pas de les revivre.

Je te demande juste de mettre des mots dessus.

 

Ce peut être des douleurs que tu as subies, et ce peut être des souffrances que tu as faites aux autres.

 

Il n’est pas question ici de te culpabiliser ou de te positionner en victime.

Ni même de te juger.

 

Tu as besoin de te limiter aux faits.

Ne t’attache pas aux émotions que tu ressens.

 

Rien ne t’oblige à te libérer de toutes tes souffrances passées en une seule fois.

Tu peux effectuer les 3 étapes suivantes à chaque fois qu’une douleur passée refait surface et te bloque.

 

Passé - Décision - Entrepreneure - Se Réaliser Au Féminin @SRAF

 

 

Accepter ce qui s’est passé

 

Tu ne peux pas changer le passé.

 

Je suis comme toi. Des fois, j’aimerais que la machine à voyager dans le temps existe. Je changerai bien 2-3 trucs. Mais ce n’est pas le cas. Et même si ça l’était, je ne ferais pas. Tu sais pourquoi ? Exactement ! Mon passé a fait de moi ce que je suis aujourd’hui. J’en suis fière.

 

Nous sommes responsables de nos émotions.

Si tu souffres encore, c’est que tu l’as décidé.

 

Oui bien sûr, dans un premier temps, c’est normal de souffrir, d’avoir de la peine, d’être malheureuse, quand tu as vécu des évènements douloureux.

Tu es peut-être même en colère contre toi-même ou le monde entier.

Tu as peut-être perdu toute estime de toi.

C’est entièrement compréhensible.

Mais, c’est du passé !

 

Il n’y a que les humains qui sont capables de se juger indéfiniment pour une erreur qu’ils ont commise.

D’un côté, c’est bien de te rendre compte de tes erreurs pour ne pas les reproduire.

Mais d’un autre côté, ce n’est pas une vie de traîner ce fardeau qui revient comme un boomerang au moment où tu ne t’y attends pas.

Alors, arrête de t’auto-flageller à chaque fois que tu y repenses.

 

Accepte les évènements douloureux de ton passé.

Ils ont existé. Cela a été douloureux, voire insurmontable.

Pourtant, tu es là, ici et maintenant, à lire ces lignes…

C’est donc que tu veux arrêter de souffrir de ton passé.

Tu veux enfin être libre.

(plus que 2 étapes pour y arriver. La suivante est certainement la plus importante…)

 

Passé - Décision - Entrepreneure - Se Réaliser Au Féminin @SRAF

 

 

Pardonner aux autres et à toi-même

 

Sans pardon, tu resteras dans ta souffrance.

 

Il faut pardonner :

  • à toi-même
  • aux autres

 

Pardonne à toi-même :

  • d’avoir fait souffrir d’autres personnes
  • de ne pas avoir agi pour éviter la souffrance

 

Pardonne à tous les autres : proche, inconnu, société, religion, malchance, univers…

 

Toi, comme les autres et moi-même, nous avions des raisons (et des excuses) d’avoir agi comme nous l’avons fait.

 

Moi aussi, il y a des paroles et des actes que je regrette. On m’a fait souffrir aussi. J’ai pardonné. Je me suis pardonnée et promis de ne pas recommencer. Je suis passée à autre chose. Je n’ai pas oublié. C’est juste que je préfère penser à ce que je peux faire maintenant, plutôt que ressasser le passé.

 

Sache que le pardon est une étape essentielle et indispensable pour te libérer du passé. Pour t’y aider, je te recommande de lire cet article : La puissance du PARDON. J’explique pourquoi et comment pardonner.

Passé - Décision - Entrepreneure - Se Réaliser Au Féminin @SRAF

 

Avancer et apprécier la transformation

 

Après avoir identifié, accepté et pardonné, tu te sentiras libérée de ton passé.

Tu pourras enfin :

  • devenir toi-même
  • avancer sereinement et avec clairvoyance
  • ne plus avoir peur de l’avenir
  • ne pas reproduire les mêmes erreurs
  • arrêter de te culpabiliser
  • ne pas rester enfermé dans ton passé
  • inspirer les autres
  • être enfin toi-même (authentique)
  • être de nouveau en bonne santé*

N’est-ce pas là de bonnes raisons de te libérer de ton passé ?

 

* Oui, souffrir de ton passé peut engendrer des souffrances corporelles. Quand la tête souffre, le corps aussi. Je l’évoque dans cet article.

 

 

J’espère que cet article t’aidera à te libérer des souffrances de ton passé et à envisager l’avenir sereinement.

Pour des souffrances plus profondes, je te conseillerais de suivre une thérapie. Car tes souffrances peuvent vraiment rendre ta vie infernale.

Pour ma part, j’ai consulté une psychologue qui m’a permis de me libérer de mes blocages liés à mon passé. Maintenant, je vis ma vie librement et en toute sérénité. Je ne la remercierai jamais assez.

 

 

Avant de terminer cet article, je souhaite te parler d’un autre obstacle qui peut te ralentir dans l’accomplissement de tes projets : tes croyances limitantes. Je t’explique pourquoi dans l’article que tu peux lire en cliquant ici.

Passé - Décision - Entrepreneure - Se Réaliser Au Féminin @SRAF

 

Pour finir mon article sur les 4 étapes pour te libérer de ton passé, quoi de mieux que ce dicton !

Passé - Décision - Entrepreneure - Se Réaliser Au Féminin @SRAF

 

 

Qu’en est-il pour toi ?

Ton passé te bloque-t-il pour avancer ?

As-tu commencé à effectuer les 4 étapes de cet article ?

Es-tu bloqué à une étape ? Si oui, laquelle ?

Si tu as réussi à te libérer de ton passé, comment te sens-tu maintenant ?

Partage ton expérience et ton ressenti dans les commentaires ci-dessous.

 

 

Crédits photographiques : Aurélia T.

Si tu penses que cet article pourrait être utile à quelqu’un, merci de le partager.

2 commentaires

  • Sophie

    Comme tu le dis dans ton article “Si seulement il ne m’était pas arrivé cela”… à l’époque, j’ai du me faire aider par un professionnel. J’étais encombré par mon passé au point d’en méconnaitre le présent. Maintenant cela va mieux.
    Grace à tes astucieux conseils, je vais de l’avant chaque jour ; j’ai encore quelques mauvaises épreuves à digérer. Merci Aurélia de nous faire comprendre à travers tes articles qu’il faut avancer et que la vie peut être belle.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.