Habitica :: Gérer tes habitudes

[Outils pour t’organiser #1]

Outils numériques 1/4

Habitica :: Gérer tes habitudes

Cet article fait partie d’une série de huit articles concernant les outils que j’utilise pour m’organiser. Pour retrouver la liste de tous les articles, clique ici.

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Habitica :: Gérer tes habitudes

C’est le premier outil numérique que j’ai découvert.

Je l’utilise toujours.

Ce n’est pas à proprement parler une application pour m’organiser.

Mais plutôt pour ne plus perdre mon temps.

Elle me permet de prendre de bonnes habitudes, et de perdre les mauvaises.

 

Lien entre l’organisation et les habitudes

Les mauvaises habitudes te font perdre du temps.

Du temps que tu pourrais mieux organiser pour faire avancer tes projets.

Les bonnes habitudes te permettent de faire ce qui compte vraiment pour toi.

Une bonne organisation dépend des actions que tu fais régulièrement.

Alors, autant que ce soit des bonnes habitudes.

Grâce à Habitica, je gagne du temps en gérant mes habitudes.

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Présentation d’Habitica

Habitica se présente sous la forme d’un jeu avec :

  • un niveau d’expérience à augmenter
  • un niveau de santé à maintenir
  • des objets à récolter
  • des pièces à gagner

 

Tu enregistres les bonnes habitudes que tu veux mettre en place, et les mauvaises à éliminer.

Dès que tu fais l’une ou l’autre, tu cliques dessus.

Ça te donne ou t’enlève des points santé.

Et tu augmentes ton niveau d’expérience.

Avec tes pièces, tu fais évoluer ton personnage.

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C’est clairement un jeu.

Il est addictif.

Mais, c’est pour la bonne cause.

 

Paramétrage d’Habitica

Ce peut être des habitudes :

  • quotidiennes « Dailies » = une seule fois par jour
  • ponctuelles « Habits » = une fois de temps en temps ou plusieurs fois par jour

 

J’avais deux mauvaises habitudes importantes à me débarrasser :

  • râler, être négative
  • regarder plusieurs épisodes d’une série à la suite

 

Elles sont toujours dans Habitica.

Je rechute de temps en temps.

Habitica me permet de vite y remédier.

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Concernant les bonnes habitudes que je voulais mettre en place, il y en avait une dizaine :

  • méditer
  • lire
  • manger des fruits
  • boire de l’eau
  • avoir une activité physique quotidienne
  • écrire
  • etc.

 

J’ai transformé certaines de mes habitudes quotidiennes en routine matinale.

Elles ne sont plus dans Habitica.

Il me reste quand même quelques habitudes quotidiennes :

  • préparer la table du petit-déjeuner la veille
  • faire au moins une tâche ménagère
  • noter mes cinq gratitudes du soir
  • etc.

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Dans les habitudes ponctuelles, j’en ai beaucoup plus.

Elles me servent de pense-bêtes :

  • arroser mes plantes
  • enregistrer les photos de mon smartphone sur mon ordi
  • etc.

Elles sont là juste pour que je pense à les faire.

Dès que j’ai un peu de temps libre, je regarde ma liste.

Je fais une tâche et je gagne des points.

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Piège à éviter : tout mettre en une seule fois

Le piège, c’est de mettre toutes tes bonnes habitudes que tu voudrais prendre et toutes tes mauvaises à perdre.

En faisant ça, tu vas t’éparpiller et perdre confiance.

C’est ce que j’ai fait au début.

J’ai failli tout arrêter.

J’avais l’impression de ne pas avancer.

J’avais trop d’objectifs à poursuivre.

Je me sentais débordée.

J’étais découragée.

Ne fais pas la même erreur que moi.

Commence par te focaliser sur une bonne habitude, ou une mauvaise.

Une fois qu’elle est acquise, ou éliminée, tu passes à la suivante.

 

Exemple personnel :

Je voulais boire plus d’eau dans ma journée. Dans mes habitudes quotidiennes, j’avais enregistré « Remplir ma gourde ». C’était à faire une seule fois dans ma journée. Et j’avais créé une habitude ponctuelle « Boire de l’eau ». Et dès que je buvais, je cliquais.

 

Points positifs et négatifs d’Habitica

Comme tu l’as compris, Habitica n’aide pas directement à s’organiser.

Mais, en éliminant les mauvaises habitudes, tu éviteras de perdre du temps dans des actions inutiles.

Ça te dégagera du temps que tu pourras mieux utiliser.

Et, en développant de bonnes habitudes constructives, tu t’aligneras avec qui tu veux vraiment être.

Tu gagneras en clarté au quotidien pour mieux t’organiser.

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Pour aller plus loin…

Pour éliminer tes mauvaises habitudes, il existe une autre méthode de 10 étapes simples. Tu peux la retrouver dans cet article. C’est beaucoup plus poussé qu’Habitica qui ne reste qu’un simple support.

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Pour mettre en place de bonnes habitudes, je te conseille de lire mon guide gratuit : « 5 astuces pour tenir tes bonnes résolutions ».

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Et toi ? Veux-tu te servir de l’application Habitica ?

Qu’est-ce qui te plaît dans cette application ?

Si tu la connais déjà, comment l’utilises-tu ?

Partage ton avis et tes astuces, dans les commentaires ci-dessous, avec les lectrices du blog Se Réaliser Au Féminin.

 

Crédits photographiques : Aurélia T.

Si tu penses que cet article pourrait être utile à quelqu’un, merci de le partager.

4 commentaires

    • Aurélia T.

      Essaie Amandine !
      C’est vraiment une appli utile pour prendre de bonnes habitudes, et très fun d’utilisation.

  • Marine

    Je ne connais pas mais pourquoi pas l’essayer car je suis curieuse .je vais le tenter dès que j’aurai un peu de temps et je viendrais redire mon avis

    • Aurélia T.

      Oui, n’hésite pas à revenir donner ton avis.
      C’est une application qui est très facile à prendre en main.

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