Le pouvoir de la gratitude

LA solution pour positiver : la GRATITUDE.

Ce n’est pas toujours facile de prendre la vie du bon côté.

On a du mal à se rendre compte de ce qu’on a déjà. Cela nous empêche d’avancer, de nous épanouir. En regardant seulement ce qui nous manque, on devient malheureuse, on perd notre motivation.

La solution pour rester positive ?

La GRATITUDE.

 

La gratitude est l’art du remerciement.

Créez votre cahier de gratitude.

Chaque jour, notez 5 choses qui vous sont arrivées et qui vous réjouissent : « J’ai mangé avec une amie. », « J’ai travaillé sur un projet. », etc.

Vous pouvez le faire le matin ou le soir, suivant votre ressenti :

– le matin pour démarrer du bon pied,

– le soir pour s’endormir sereinement.

Gratitude - Se realiser au Feminin

 

Faites preuve de gratitude au quotidien.

Focalisez-vous sur ce que vous avez déjà !

Remerciez la vie pour ce qu’elle vous a déjà apportée : un toit, de la nourriture, des vêtements, une connexion internet, etc.

Appréciez un beau paysage, une parole agréable, un sourire, le rire d’un enfant, et mémorisez ces instants.

Soyez reconnaissante de toutes ces petites choses du quotidien.

Le pouvoir de la gratitude vous permettra de rester motivée, d’être plus heureuse et d’apprécier la vie.

Gratitude - Se realiser au Feminin

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Et vous ? Que vous apporte la gratitude ?

Partagez ci-dessous votre réponse avec les lectrices de Se réaliser au Féminin.

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Crédits photographiques : Aurélia T.

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