Carnet de gratitude :: Acquérir un état d’esprit positif

 

[Outils pour t’organiser #8]

Outils « papier » 4/4

Carnet de gratitude :: Acquérir un état d’esprit positif

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Cet article fait partie d’une série de huit articles concernant les outils que j’utilise pour m’organiser. Pour retrouver la liste de tous les articles, clique ici.

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Gratitude - Organisation - Entrepreneure - Se Réaliser Au Féminin @SRAF

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Carnet de gratitude :: Acquérir un état d’esprit positif

La gratitude, c’est ce qui te motive à avancer.

Plus tu seras positive, plus tu auras confiance en l’avenir, mieux tu seras dans ta peau et mieux ton business se portera.

Tu oseras prendre des initiatives, et tu seras reconnaissante de tout ce qu’elles t’apporteront.

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Créer un carnet augmente l’impact positif de la gratitude sur ta vie.

Ce ne sont pas juste des mots, des phrases. Ce sont des affirmations positives qui te prouvent que la vie est belle quand tu la regardes avec gratitude.

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Moi, je suis devenue une accro à la gratitude, depuis que j’ai compris à quel point ça me rend heureuse.

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La gratitude

La gratitude, c’est l’art du remerciement.

C’est apprécier tout ce qui se passe dans ta vie et autour de toi. C’est être reconnaissante à chaque instant.

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Ce peut être pour des détails (beau temps, rigolade, etc.) ou pour des grands événements de ta vie (mariage, naissance, etc.). Peu importe. Le principal, c’est d’entrer de la gratitude et du positif dans ta vie.

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Merci pour :

              • mon amoureux qui me soutient
              • le trafic de mon blog qui augmente
              • le mail encourageant d’une lectrice
              • l’appel d’une amie qui vit à l’étranger
              • mes résultats d’analyse : Je suis en bonne santé !
              • ma super soirée entre copines
              • ma tarte aux poireaux de ce midi qui était trop trop bonne
              • etc.

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J’avais déjà écrit un article assez court sur la gratitude et les bienfaits de créer un cahier. Tu peux retrouver cet article en cliquant ici.

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Pourquoi le carnet de gratitude est-il un outil d’organisation ?

En faisant preuve de gratitude, tu développeras certaines qualités essentielles pour bien t’organiser. Tu deviendras :

    • optimiste
    • sereine
    • lucide
    • clairvoyante
    • volontaire
    • enthousiaste

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La gratitude te permet d’être optimiste et sereine pour mieux t’organiser.

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C’est un outil d’organisation efficace parce qu’il te fera du bien. Et c’est important d’être bien pour bien s’organiser.

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Comment remplir ton carnet de gratitude ?

Il n’y a pas de règle. C’est ton carnet. Tu en fais ce que tu veux.

La seule obligation, c’est d’y noter tous les jours des phrases de remerciement positives.

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Comme je te le disais plus haut, je suis une accro. Du coup, je fais preuve 2 fois par jour de gratitude.

Le matin, je note 3 gratitudes dans mon cahier de routine. Ce sont des gratitudes assez générales pour me rappeler ce qu’il y a de bien dans ma vie. Les gratitudes du matin m’aideront à être positive pour toute la journée.

Le soir, je note 5 gratitudes de ma journée dans mon carnet de gratitude. Ce sont des choses qui sont arrivées, ou dont j’ai pris conscience dans la journée. Elles me permettent de m’endormir avec un état d’esprit optimiste et serein.

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Pour aller plus loin…

La gratitude est très liée au fait d’apprécier l’instant présent.

Souvent, on parle seulement des bienfaits personnels de savourer l’instant présent. Dans cet article, je te montre à quel point, dans ton travail aussi, il est important de vivre dans l’instant présent.

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Plus tu verras les petits bonheurs de ta journée, plus tu feras preuve de gratitude et plus tu verras du positif dans ta vie.

C’est un cercle vertueux.

Pour t’aider à lancer ce cercle vertueux, je t’invite à participer à mon défi pour trouver 100 petits bonheurs. Dans cet article, je t’en propose 34 à toi, et à toutes les autres lectrices, d’en trouver d’autres.

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C’est le dernier article de cette série de présentations de 8 outils d’organisation. Pour moi, ce sont les principaux. Mais, tu en utilises peut-être d’autres. Quels sont-ils d’organisation ? As-tu un autre système d’organisation ?

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J’espère que ces outils t’aideront à organiser sereinement et efficacement ta vie. N’hésite pas à me faire ton retour dans les commentaires ci-dessous.

Quels sont les outils qui te parlent le plus ?

As-tu mis en place un outil suite à sa découverte sur mon blog ?

Raconte-moi tout. Ça m’intéresse. Et je suis sûre que les lectrices du blog Se Réaliser Au Féminin aussi. Merci !

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Crédits photographiques : Aurélia T.

Si tu penses que cet article pourrait être utile à quelqu’un, merci de le partager.

2 commentaires

  • ALONA

    Sympa cet article ! Moi, je pratique le “carnet de générosité envers moi-même” ou encore appelé le “carnet-je-joue-ma-prétentieuse” !!! Non, on ne rigole pas… LOL…. car c’est vrai !!! Objectif : se faire du bien en se congratulant allègrementtttt … De toutes façons, on est souvent tout seul quand on le fait ! “je suis la meilleure dans ça ou ça…”, “je me trouve plutôt mignonne et sexy aujourd’hui”, “j’ai réussis ça ou ça…”… bref…. que des trucs ultra positifs sur mes réussites, mes succès, mes points forts et que du ++++++++… Sérieusement, le cerveau et les neurones qui le composent sont de vraies éponges… Le subconscient absorbe sans faire de tri tout ce que l’on peut se dire… la petite voix en soi qui nous parle… autant que ce soit des choses ultra positives sur soi-même… ce qui augmentera confiance, croyance et conviction en soi et en ses projets… 🙂 🙂 🙂

    • Aurélia T.

      Ton idée est juste géniale !
      Répéter des pensées positives sur notre comportement, notre apparence, nos actions, c’est la base pour nous sentir bien dans notre peau et dans notre tête. Et les écrire dans un cahier permet d’augmenter le pouvoir de nos pensées.
      Merci beaucoup de nous avoir partagé ce cahier.
      Je commence à écrire le mien dès aujourd’hui.

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